[...] i pomidorami (%-) kolejna pamiątka siostry z wycieczki - tym razem ser pleśniowy z Paryża %-) a prawda jest taka, że wszystkich zapach tego sera odrzuca - więc zostałem w domu wytypowany do tego, aby zrobić z nim to, na co mam ochotę %-)) Łącznie: 3075kcal, 137g białko, 138g tłuszcze, 323g węglowodany Zmieniony przez - kalikstat w dniu [...]
też zwróciłem uwagę na ten patent %-) w domu mam ławeczkę do tego, ale na siłowni do której chodze w ciągu roku brak jest prasy na 2głowe - może skorzystam z takiego rozwiązania ;-)
[...] przy normie >700). Zdaję sobie sprawę, że u mnie jakiś mega efektów nie będzie dopóty, dopóki nie będę dostawał znowu hormonów... TieS - różne, w zależności od tego jaki w domu mam. Ostatnio zwykły, wcześniej parboiled. Z resztą ten ostatni jest moim ulubionym ;-) Bartosz - dziwne, bo na youtube jest niepubliczny, więc powinno działać ok... Jak [...]
Dzień 50 - 20.09.2012 Praktycznie nie było mnie dziś w domu, więc nie miałem za bardzo jak siłowni zrobić nawet ;-) Wyszedłem o 9.00, wróciłem po 20.00 (no i godzinna przerwa w międzyczasie na obiad ;-)) Wieczorem pokręciłem tylko na orbitreku chwilkę... TRENING aeroby - orbitrek 20 min DIETA Posiłek I: owsianka z mlekiem, wiórkami kokosowymi i [...]
[...] (w niedzielę) dieta będzie trzymana tak sobie, ale postaram się jak najbardziej ją utrzymać. Szykuje się impreza rodzinna - imieniny ;-) Także czity mogą wpaść. Planuję w domu wbić ~ 1500 kcal. Na imprezie ile wpadnie, tyle wpadnie ;-) 2. Pojutrze (poniedziałek) idę do szpitala na 3 dni (prawdopodobnie). Także chcąc nie chcąc ćwiczyć nie będę. [...]
[...] nie było miejsc %-)). Raczej standardowe badania, nic szczególnego. Do tego stwierdzilli, że jestem chyba za zdrowy i kroplówek w końcu chyba nie dostanę ;-D Nie ma szans na extra zastrzyki %-) Ale w domu za tydzień wbijam (bo daję raz na 3 tygodnie - zamierzam też sprawdzić poziom teścia na własną rękę - po tygodniu, dwóch i trzech po podaniu).
sorry chłopaki ale niestety mnie nie będzie, 21. maja wylądowałem w szpitalu i mnie pocieli, już jestem w domu i dochodzę do siebie, pozostaje mi tylko trzymać za Was kciuki i Wam kibicować :) Wielka szkoda !!! :-( Trzymaj się Dużo zdrowia życzę !!! %-) ... i do szybkiego zobaczenia 8-) Zmieniony przez - iti706 w dniu 2021-05-27 16:11:33
[...] nastepny Daniel Tabera tak asekurancko walczacego zawodnika nie widziałem dawno powinien po tej gali przyjąć przydomek Pritty Boy II, ogólnie jestem szczęśliwy że zostałem w domu przed TV i nie wybierałem się na tą gale bo to by było jedne z gożej zainwestowanych 200 zł w życiu, nastepnej gali radze nie robić na hali o pojemności ponad 10k bo [...]
[...] Ma potrzebę wykorzystywania możliwości do zarabiania i niech to robi póki jeszcze może. A Ty zaczynasz przytaczać przykłady innych sportowców, którzy wolą siedzieć w domu, piszesz że nie powinien tego robić w taki sposób, że powinno mu wystarczyć tyle pieniędzy ile ma . Jak będziesz na jego miejscu, podejmiesz stosowne decyzje, może inne. [...]
Scorpion Inni sportowcy może nie siedzą w domu, ale zajmują się i poświęcają w 100% swoje siły temu co robią najlepiej. Podaj mi przykład sportowca w Polsce czy na świecie, który śpiewa, tańczy, gotuje i w tym samym czasie odnosi sukcesy w swojej dyscyplinie. Ja takich przykładów sobie nie przypominam.
[...] ja to wszystko w siebie wmiescilem. A jutro ma byc dokladnie tak samo. Jednak nie ma jutro treningu bo mi sie dni pomieszaly jako ze zasadniczo w poniedzialki nie siedze w domu i myslalem ze jest niedziela. Mam wiec dodatkowy dzien na obmyslenie strategii pod tytulem " Jak to wszystko zmiescic zeby nie wybuchnac". Masakra jakas z tym jedzeniem. [...]
[...] rozne,dodatki jakies , zbey to wszystko bylo w domku, ze jak nadejdzie cza na zrobienie posilku zbey nie okazlao sie z enie amsz czegos w domu i wtedy za kazdym razem bedzie zniechecenie , lepiej se wszystko przygotuj, i tak jak mowilem, nie katuj sie od razu poczytaj se i zacznij jadac zdrowo wedlug wiedzy [...]
[...] chciałbym zająć się klatką piersiową, przedramionami itd, klatki piersiowej ominąć nie mogę, gdyż na to kładę największy nacisk, no i oczywiście mięśnie przed/ramion. W domu sprzętu niestety nie mam, jedynie hantle. Na siłowni szkolnej jest ławka, sztanga olimpijska, maszyna do wyciskania leżąc (klatka), hantle, oraz coś tak jakby [...]
[...] czy jak sie bede bil to czy mi przez to nie wypadnie, etc, etc, etc... Broni nie wyciaga sie po to aby straszyc, bron sie wyciaga aby strzelac. Ale zawsze trzeba sie liczyc z adekwatna kontreakcja przeciwnika - dlatego zostaw klamke w domu, i unikaj wszelkich zaczepek. Dluzej pozyjesz. Wilk Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-08-08 15:16:02
[...] tylko piją,ćpają i chodzą na dyskoteki. :/ Jednego zresocjalizowałem,w końcu zrozumiał że żeby mieć jakiś efekt na swoim ciele musi mniej pić mieć dietę i ćwiczyć chociaż w domu.Rzecz jasna wrócił do alkoholu. :/ Ehh żałośni są tacy ludzie.Jeśli ktoś się z was śmieję to tylko po to że wam zazdrości i nie przyjmuje do wiadomosci że jesteście [...]
[...] i na bezpieczeństwo wewnętrzne zaocznie, planuje zacząć place od września. Z tym że jak będe pracował(praca pon-pią) to nie będę mógł wogule trenować jak będe mieszkał w domu, bo z pracy bym wychodził o 14 i musiałbym czekać na trening do 18, wracałbym koło 23 , a rano musiałbym o 5 wstawać. Planowaliśmy ze znajomymi przenosiny do dużego [...]
[...] zacząć robic po świętach po tym obżarstwie ( chociaż nie jest aż taks trasznie jak myślałam, jescze wlazłam dzisiaj w spodnie kupione przed świętami) cos poświruje z treningami w domu; i mam zamiar wziąć się za 8 projektów do szkoły (próbuje juz od poniedziałku) eee ten jakiś dziwny... jakby co to mam jescze jedną opcje, w odcienach czerwieni
Ja też zawsze się zastanawiałam czy lepiej naczczo czy coś zjeść. Ale zupelnie nie czuję żebym mniej pary miała, choć zanim z basenu wrócę i coś zjem to za duża przerwa od przebudzenia do jedzenia, Ty pewnie ćwiczysz w domu aeroby więc masz wybór.
Ja mam taka sama laweczke i tak jak Obli pisze nie nadaje sie,niestety to maz ja kupil i on na niej cwiczy tylko wyciskanie ja czasem jak jestem w domu,ale generalnie nie za bardzo mi pasuje.
[...] bardziej wyraźne i będą dobrze napompowane ale nie spowoduje to ich wzrostu i przyrostu masy ciała. Jeżeli chodzi o odżywianie to często jesteśmy skazani na to co gotują w domu. Należy więc pomyśleć o wzbogaceniu tego co jemy w dodatkowe porcje białka. Ja proponuję najprostsze rozwiązanie - jedzenie jajek w każdej postaci. Ugotować jajko na [...]
Dziennik kalikstat
